您好，孕期本来就容易牙龈出血，孕期容易上火，还有就是口腔卫生护理不好，建议吃些清淡的东西，多吃水果蔬菜，牙膏的话zui好用些孕妇专用的.

您好，出现牙龈出血等引起来的不适，一般是由于牙龈炎牙周炎所造成的，换牙膏不能有效的治疗，只能缓解暂时的，如果特别严重需及时到正规医院的口腔科检查确诊。近段时间注意多休息，不要熬夜，少吃辛辣刺激性的食物，多吃些新鲜的瓜果蔬菜，刷牙配合牙线间隙刷，及时清除牙齿缝隙的食物嵌塞。