您好，根据您的描述，正常情况下月经周期28天，提前或者推迟3-7天都属于正常范围。每次月经持续3-7天，经血总量保持在30-70毫升都属于正常范围。压力大，长期情绪低落，情绪紧张，劳累，熬夜，作息时间不规律，受凉等因素有可能影响月经。 平时生活规律，避免熬夜等。

您好！出血的第一日为月经周期开始，两次月经第一日的间隔时间称为一个月经周期，一般为21至35天，平均28天，经期一般为2至8天，平均4至6天，正常月经量为20至60毫升，超过80毫升为月经过多。根据您的描述，推迟10天首先得排除早孕，建议化验血HCG，当此值大于10则为怀孕。